Rolig fakta som är bra att veta
- Hästar bör ha fri tillgång till saltsten och vatten.
- Dagsbehov av salt är 9 gram/liter vatten, det är samma salthalt som i hästens blod.
- Hästar har olika sätt att reglera sin kroppstemperatur, om de blir för varma och kroppstemperaturen behöver kylas ned kan de till exempel svettas, äta mindre, söka skugga, öppna de ytliga blodkärlen.
- Hästens svett innehåller natriumklorid.
- Natrium är en elektrolyt som finns i koksalt.
- Tävlingshästar som svettas mycket vid hårt arbete behöver oftast tillsättas extra salt.
- Det går inte att förebygga ”salt brist” genom att utfodra hästen med salt innan kraftigt arbete, kroppen tolkar det som ett natriumöverskott och hästens njurar utsöndrar då natrium i urinen, hästen ”kissar” ut överskottet
- Överskott på salt är ofarligt så länge hästen har fri tillgång till vatten.
- En häst består av 60-70% av vatten.
- En arbetande häst förlorar ca 10 till 15 liter vatten i timmen.
- Saltbrist kan påverka hästens törstcentrum negativt
- Natrium (Na) har betydelse för nerv- och muskelcellernas retbarhet.
- Vätskebalans är när hästen har lika mycket intag som förlust av vatten.
- Hästen gör dagligen vätskeförluster via träck, urin, avdunstning från hud och andningsvägar
Hästens form, del 4 (sista delen)
Även bukmusklerna är av stor betydelse. Yttre och inre sneda bukmusklerna fixerar ryggkotpelaren och för i viss mån den nedre delen av bäckenet framåt, men framför allt den raka bukmuskeln som hjälper hästen att trampa under sig genom att böja mellan korsben och länd, ländrygg, bröstrygg samt ge stadga åt bålen. Bukmusklerna håller också emot så att hästen inte drar ihop ryggen till att sänkas. De ger även stadga när hästen rör sig i trav och galopp genom att förhindra alltför stor rörelse av ryggen i vertikalled.
Gemensamt för samtliga dessa synpunkter är att ju mer vältränad hästen är, desto större samling kan uppnås. En ung otränad häst kan inte krävas att gå i samma grad av samling som den äldre, mer tränade. Detta är något som vi måste komma ihåg när vi börjar träna våra hästar.
Hur ska vi göra när vi rider då, för att allt ska bli rätt? Några enkla universalknep finns inte, tyvärr, men några tips finns det där emot. Tänk på att stärka bukmusklerna hos hästen, de är till god hjälp för ryggen. Det gör man t ex genom att hoppa små studshinder, trava över cavaletti, pulsa i snö och klättra. Värm upp hästen mer i galopp istället för trav, det engagerar fler muskelgrupper. växla samling med att rida hästen lång och låg korta stunder för att få cirkulation och minska spänningar i ryggen. Och framför allt – ta hjälp av en kunnig tränare, lär dig så mycket du kan om hästens biomekanik och våga ifrågasätta varför du gör som du gör.
Hästens form, del 3
Nästa viktiga muskel i kedjan är splenius. En kraftig muskel som sträcker sig från de tre-fem bröstkotorna till nacken och första halskotan. Splenius höjer huvudet och halsen. Långa ryggmuskeln i arbete men splenius avslappnad, d v s ett brott på muskelkedjan vid splenius, gör att hästen hamnar med tredje halskotan, inte nacken, som högsta punkt- ”nacken faller”. Eftersom splenius även påverkar huvudet kommer också nosen att falla bakom lodplanet när splenius sätts ur arbete. Även muskeln semispinalis capitis har en liknande funktion.
Det är i denna form som många av dagens dressyhästar rids. Detta medför att hästen inte arbetar på skonsammast möjliga sätt, utan belastar sin framdel i onödan genom att muskelsträngen från bakdelen bryts och onödigt mycket av huvudets och halsens vikt hamnar på framdelen.
brachiocephalicus
En muskel som inte ingår i denna kedja men ändå måste nämnas är brachiocephalicus. Den sträcker sig från nacken ner till överarmsbenet. Den har flera funktioner, bl a att dra amåt. Den kan också böja halsen och sträcka hästens nos framåt. När hästen hamnar med den tredje halskotan som högsta punkt och nosen bakom lodplanet kan den inte använda den här muskeln på bästa sätt. Detta kan ibland tydligt ses i piaff, där hästar som rids med låg nacke och nosen bakåt ofta har sämre lyft i sina framben än de som rids med högre nacke och nosen längre fram. Hästen försvarar sig då ibland också med att trampa in sina framben under kroppen, vilket gör att kroppsvikten inte flyttas bakåt.
Bild till vänster Piaff, Knäet (carpus) lyfts inte tillräckligt, frambenen trampas in under kroppen.
Jmf med bild till Piaff bild till höger, här är det högre knälyft men endast bakbenen trampar in under kroppen.
Viktigt att lära känna sina vänner och att inte ge upp
Jag tävlade Calippo i cirka 2 år. I 1½ år kom vi inte över första hindret på tävlingarna och vi fick gå ut utan att ens ha gjort något allt på banan. Efter 2 år kom vi runt felfritt i 70 cm och kom 2:a. Där slutade vi.
Jag tävlade Pimpim i 1½ år innan jag ens visste hur jag skulle rida honom för att han skulle gå framåt. Pimpim är en häst som kräver att ryttaren är trygg och vet vad den vill. Ryttaren ska absolut inte tänka bakåt något alls för då går inte Pimpim framåt. Så fort ryttaren blir osäker så stannar Pimpim och vägrar gå framåt, bockar och stegrar. Han behöver en lugn och bestämd ryttare som lugnar ner honom och som vågar rida på lite fortare och med lite längre tyglar. Det tog 1½ år för mig att hitta knapparna på honom och ändå har jag inte hittat dom till 100%.
Jag och Barichello har tävlat i ½ år och jag håller fortfarande på att lära mig hur jag ska rida honom, kanske tar det längre tid än vad det gjorde med Pimpim, eller så klickar det bara en dag och allt sitter. Jag vet inte, ingen vet. Men så länge jag inte stressar fram det och så länge jag inte ger upp så vet jag att det kommer en dag.
Det tog ½ år för Nemo att lära sig buga på egen hand, men eftersom jag inte gav upp så lärde han sig det. Det kommer förr eller senare.
Ge inte upp. Det finns dom på ridskolor som byter tävlingshäst för att det inte går bra för dom, eller privatryttare som säljer sin häst av samma orsak. Men jag har tävlar i 5 år och endast tävlat Putte (tävlade honom något år, slutade för att jag blev för lång för honom), Calippo ( tävlade honom cirka 2 år, slutade pga. att han blev gammal + att jag slutade när det gick som bäst), Pimpim (hittills cirka 1½ år, tävlar fortfarande honom, vi har bara ett uppehåll) och Barichello (tävlat honom i ½, tävlar honom fortfarande). Visst har jag tävlat andra hästar någon enstaka gång, men jag har bara TÄVLAT dessa hästar och verkligen satsat på dom.
Så länge du tror på dig och din vän så lovar jag att ni kommer gå långt, och framför allt ha kul! Förr eller senare står ni där med det ni trodde var omöjligt, men det visade sig att allt som behövdes var tro, tillit och att du lyssnade på din vän.
Lycka till!
Hästens form, del 2
Denna text handlar om att hästen inte går i form när den gå lång och låg, utan att den bara stretchar och varför det är så. Texten sa även att när hästen går med höjt huvud och sänkt rygg så arbetar den rejält. Väldigt bra text som fick mig i många jaha-upplevelser!
Källa
Den långa ryggmuskeln (longissimus dorsi) är en ryggsträckare; tvärt emot vad de flesta ryttare tror sträcker och sänker den ryggen. Det är alltså felaktigt att, som många ryttare uttrycker sig, säga att ”hästen jobbar inte med ryggen” när hästen rör sig med sänkt rygg och höjt huvud. Hästens ryggmuskel är då satt i ett rejält arbete – men på ett för hästen ofördelaktigt sätt.
Ryggen ska istället bilda en brygga från bakdelen över till framdelen och på så sätt lyfta upp framdelen. Här är filémusklerna mycket viktiga för att få hästen att trampa in sin bakdel under sig och förhindra att ryggen sänks (se även kommentaren om bukmusklerna längre fram).
Den långa ryggmuskeln sträcker sig från bäcken, korsben samt länd och bröstkotor till de tre-sju sista halskotorna. Det gör att den långa ryggmuskeln även påverkar den bakre delen av halsen, bl a ger resning när hästen går korrekt på tygeln.
Till vänster ser vi den långa ryggmuskeln och filén avslappnade, till höger ser vi långa ryggmuskeln och filén i arbete.
Hästen ska alltså inte arbetas lång och låg, men för att få cirkulation, avslappning och stretching i långa ryggmuskeln, samt för att undvika statiskt arbete, är det utmärkt att växla samling med att rida hästen lång och låg – att t ex samla hästen tio minuter, rida den lång och låg två minuter, samla tio minuter o s v. Tiden är beroende på hästen kondition och muskelstatus.
Ofta hör man ryttare säga ”nu arbetar hästen med ryggen” när hästen rids lång och låg. Det är fel. I lång och låg form arbetar inte ryggen – den slappnar av och, om hästen suger ordentligt framåt/nedåt, stretchas ryggen.
Vad betyder det att hästen tar tag i bettet?
Att hästen tar tag i bettet är för det mesta inget bra då det betyder att den blir stark och inte lyssnar på ryttaren och dennas signaler, MEN i mitt sammanhang var det faktiskt något bra. Kanske att jag skulle skrivit att han sökte stöd i bettet, kanske bättre ordval.
Med att han tog tag i bettet eller sökte stöd menar jag att han inte krullade ihop halsen och nacken så tyglarna var glappa, utan han sträkte ut halsen och vågade känna mina händer genom bettet och tyglarna. Det var inte så att han tog bettet och sprang, utan han tog bettet på ett ärligt sätt. Svårt att förklara, men att han söker stöd och började tugga på bettet och verkade inte obekväm med att bettet var där utan slappnade av.
Det är tyvärr den bästa förklaringen jag kan göra. Fråga om du undrar något :)
Hästens form, del 1
Källa
Dressyrsporten har under de senaste 30 åren utvecklats mycket avseende sättet att gymnastisera och balansera hästen under ryttare. Dagens dressyrhästar är ofta underbart välgymnastiserade och lydiga, men om vi jämför Liselott Linsenhoff och Piaffs uppvisning under OS 1972 (guldmedalj) med dagens elitryttare ser vi att det skiljer en hel del beträffande hästens form och självbärighet.
70-talets elithästar reds med nosen framför lodplanet och med nacken som halsens högsta punkt. Dagens elithästar har ofta nosen bakom, eller ibland kraftigt bakom, lodplanet och med området ovanför den tredje halskotan som högsta punkt. Det är just detta som har givit upphov till dessa diskussioner.
Liselott Linsenhoff/Piaff tog guld i OS 1972. Nosen är väl framme och nacken är halsens högsta punkt. (Identisk teckning av ett foto)
Ett elitekipage år 2000. Observera att traven är fyrtaktig. Vänster bak har släppt marken medan höger fram fortfarande är kvar i marken. Nosen är bakom lodplanet och den tredje halskotan är halsens högsta punkt. (Identisk teckning av ett foto)
En häst bär av naturen ca 60 % av sin vikt på framdelen och ca 40 % på bakdelen. När en ryttare sätter sig på hästen förorsakar manytterligare obalans; För att undvika belastningsskador försöker vi genom dressyren återställa balansen hos hästen genom att hästen med hjälp av sina bakben, bäcken och rygg bildar en hävarm som lyfter upp framdelen och på så sätt kommer mer i jämvikt. Detta sker genom att hästen ”tippar in sitt bäcken” så att bakbenets leder vinklas, hästen s a s kommer mer under sig, samt att en sammanhängande muskelsträng bildas på ovansidan av hästen, från bakdelen via ryggen, halsen och till nacken. Här är också filémuskulaturen (iliopsoas) viktig, då den genom att dras ihop böjer lårleden och drar den nedre delen av bäckenet framåt.
Bild 1 en häst i viloställning, Bild 2 tyngdpunkten förflyttas bakåt, pil 1 visar den sammanhängande muskelsträngen, pil 2 visar filén.
Längtar till sommaren
Sant!
<3
<3
Never give up
Imorgon ska jag inte fegrida! Imorgon ska vi prestera tillsammans som ett team, imorgon ska vi göra det vi är bäst på, att sammarbeta och ha kul! Jag vet att vi kan, nu ska jag övertyga dig och berätta för dig att du kan! Du behöver inte stanna och springa iväg för jag vet att du kan göra det så bra. Att ditt självförtroende är dåligt gör inget så länge du litar på mig. Jag ska berätta för dig att du kan, jag ska berätta för dig att du kan själv. Du kan så mycket mer än du tror! Lita på dig själv och visa världen vad du har. Visa världen att du är bäst, visa för den att du kan.
Folk säger att du har blivit bättre i hoppningen och att ditt självförtroende har ökat, vissa säger att det är sen du och jag började jobba tillsammans, vissa säger ingenting. Men jag tror på oss, jag tror på dig, jag vet att du kan med vilken ryttare som helst så länge du vågar tro på dig själv.
Älskade häst <3 Imorgon presterar vi som aldrig förr <3
Önskar jag hade hennes hår!!!
Så otroligt vacker!
En ny novell
Syftet med novellen är att läsarna ska bli inspirerade och se verkligheten. Jag vill att den ska vara gripande och jag vill att läsarna ska bli berörda.
Hoppas det låter spännande :)
Fortsätt kämpa!
Intervju med Jonas Gardell värd att se
Vackert <3
Kul!!
Just look at it!
